Descripción.
Pasamos la mayor parte del tiempo sentadas y los músculos de los glúteos son los que más sufren consecuencias. Digamos que se desactivan. Vas al gimnasio te toca glúteo y sientes el trabajo en tus cuádriceps, ¿cierto? Es que tus glúteos están “dormidos” por tantas horas sentadas y sin darles estimulación o mejor dicho activación, aprende cómo con esta guía.
- Obtén el máximo de tus entrenamientos de pierna y glúteo.
- Aprende cómo activar los 3 músculos de tus glúteos para un booty más redondo.
- Aumenta la contracción de los glúteos.
- Es complemento para cualquier rutina de entrenamiento.
- Movimientos simples que cualquiera puede hacer.
- Foto demostraciones incluidas en cada ejercicio.
