Acerca de mí.
¿Listos para entrenar conmigo? Primero lo primero, soy Tatiana y juntos estamos a punto de alcanzar tus objetivos fitness. Esto se trata de ti, pero aquí hay algunas cosas sobre mí y cómo comenzó todo esto.
Un poco de mí.
Nací en Hermosillo, Sonora hace 30 años; graduada de dos carreras: Diseño Industrial y Nutrición con especialidad en Fitness; estoy casada y soy mamá de dos perritas. Fui bendecida con unos padres increíbles, que siempre han estado involucrados en deportes. Al crecer, siempre estuve activa y, en general, en forma.
Cómo comencé.
A mis 13 años mi mamá me invitó a ir al gym y al yoga con ella, desde ese momento comenzó todo. Con el gimnasio no fallaba, lo combinaba con yoga y pilates, pero mi alimentación no fue la adecuada, lo que me cobró factura hasta mis 20´s: ya no veía cambios aún yendo al gimnasio, notaba que batallaba para bajar o mantenerme, me agobiaba, pero no hacía pesas pues en su lugar pasaba horas en el área de cardio y mi alimentación ni se diga, muy poca y mal balanceada. ¡Estaba desesperada!
En este punto establecí un objetivo para mí: ¡prepararme para competir en fisicoculturismo en la categoría de bikini!
Iniciando el cambio.
Empecé a ver los efectos positivos de comer para nutrir y alimentar mi cuerpo para entrenar, y no sobreentrenar. Ya no estaba constantemente fatigada, pararon los dolores de cabeza que tuve al azar y no más debilidad en general. Aprendí que la salud y el fitness no deben consistir en castigarte hasta un punto en el que no estés feliz.
Nuevas metas.
Todos los días todavía aspiro a estar en forma y ser fuerte, pero la vida de competencia no te da la libertad de disfrutar de lo más importante: la salud, la felicidad, los amigos y la familia.
Buscando ese balance tan anhelado por mí, a mitad de mi año de competir, decidí estudiar nutrición, pues no acepté que la única manera de estar fit era compitiendo, sin disfrutar de la vida y sin poder comer con variedad. De qué servía tanto si en realidad no lo podía disfrutar al 100.
Me reté.
Aquí fue donde la vida me convenció de que las excusas uno mismo las pone, no existen, si quieres-puedes: trabajaba en un Banco, estaba en etapas de preparación para competencias (ese año competí 4 ocasiones), preparaba mis comidas, hacía cardio en ayunas, entrenaba saliendo del trabajo y además estudiaba nutrición. Por ello estoy convencida de que las excusas uno mismo las pone, en realidad no existen, si lo quieres lo puedes.
En el 2016 terminé de estudiar la especialización, y a inicios del 2017 comencé a compartir mi vida fit en redes sociales.
Soy feliz de poder compartir mi conocimiento y poder ayudar a transformar la vida de muchas personas en todo el mundo. Ya sea que quieras perder grasa, tonificarte o tener vitalidad… ¡estaré contigo en cada paso del camino, desafiándote a seguir empujando hacia tus metas y convirtiendo tus sueños en realidad!
Un poco de mí.
Nací en Hermosillo, Sonora hace 30 años; graduada de dos carreras: Diseño Industrial y Nutrición con especialidad en Fitness; estoy casada y soy mamá de dos perritas.
Siempre he sido activa: años en ballet, además de todo tipo de baile, gimnasta y hasta karate en la adolescencia. A mis 13 años entré en una etapa de no querer hacer nada, así que mis papás me dejaron ser y por alrededor de 8 meses no hice nada; mis papás siempre han sido activos pues diaramente realizan al menos una hora de alguna actividad deportiva, en esa época mi mamá iba al gimnasio y un día me invitó a acompañarla… desde entonces no dejé la pesas, ¡me encantó!
Cómo comencé.
Con el gimnasio no fallaba, lo combinaba con yoga y pilates, pero mi alimentación no fue la adecuada, lo que me cobró factura hasta mis 20´s: ya no veía cambios aún yendo al gimnasio, notaba que batallaba para bajar o mantenerme, me agobiaba, pero no hacía pesas pues en su lugar pasaba horas en el área de cardio y mi alimentación ni se diga, muy poca y mal balanceada. ¡Estaba desesperada!
En este punto establecí un objetivo para mí: ¡prepararme para competir en fisicoculturismo en la categoría de bikini!
Iniciando el cambio.
Empecé a ver los efectos positivos de comer para nutrir y alimentar mi cuerpo para entrenar, y no sobreentrenar. Ya no estaba constantemente fatigada, pararon los dolores de cabeza que tuve al azar y no más debilidad en general. Aprendí que la salud y el fitness no deben consistir en castigarte hasta un punto en el que no estés feliz.
Nuevas metas.
Todos los días todavía aspiro a estar en forma y ser fuerte, pero la vida de competencia no te da la libertad de disfrutar de lo más importante: la salud, la felicidad, los amigos y la familia.
Buscando ese balance tan anhelado por mí, a mitad de mi año de competir, decidí estudiar nutrición, pues no acepté que la única manera de estar fit era compitiendo, sin disfrutar de la vida y sin poder comer con variedad. De qué servía tanto si en realidad no lo podía disfrutar al 100.
Me reté.
Aquí fue donde literal hice de todo: trabajaba en un Banco, estaba en etapas de preparación para competencias (ese año competí 4 ocasiones), preparaba mis comidas, hacía cardio en ayunas, entrenaba saliendo del trabajo y además estudiaba nutrición. Por ello estoy convencida de que las excusas uno mismo las pone, en realidad no existen, si lo quieres lo puedes.
En el 2016 terminé de estudiar la especialización y a finales del año comencé a compartir mi vida fit en redes sociales.
Soy feliz de poder compartir mi conocimiento y poder ayudar a transformar la vida de muchas personas en todo el mundo. Ya sea que quieras perder grasa, tonificarte o tener vitalidad… ¡estaré contigo en cada paso del camino, desafiándote a seguir empujando hacia tus metas y convirtiendo tus sueños en realidad!
Logra tus objetivos.
Estar en forma. Tener confianza. Ser vital. Sé fuerte. Sé tú.
+50
Personas con nuevos hábitos.
+3
Países en los que he logrado impacto.
+80
Personas con un cambio de mentalidad.